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운동부족, 잘못된식사, 수면부족 중 가장 위험한 것.jpeg

 

식사와 운동의 중요성은 어느정도 사람들이 깨달았는데

식사와 운동을 위해 수면이 자꾸 희생되는 분위기로 가고 있다

  • ?
    코인 2024.05.10 15:52
    잠을 줄여가며 운동하면 의미가 퇴색됨.
    운동할거면 적어도 7시간 수면하고, 잠이 부족하면 운동할 시간에 그냥 자는 게 좋지.
  • ?
    snowman 2024.05.10 16:37
    운동을 해서 덜 자는게 아니라고 보는데
    운동안해도 똑같이 덜 잘듯
    회사랑 가깝지 않으면 수면시간이 늘지 않음
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