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따뜻한 댓글로 아름다운 알린넷을 만들어요. (병신을 이기려 하지마세요!)

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    ㅁㅎㅁ 2018.02.12 01:37
    나 최근에 거의 물만 마시는데 여드름 잘 안나긴 하더라 그전에는 많이 생겼는데 물 많이 마신 뒤로는 횟수가 많이 줄어듬
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    고투헬 2018.02.12 01:53
    정확히 아침 물한잔은아니고 자고인났을때 이때 물한잔은 진짜 그어떤 보약보다 몸에 의롭다 본인 몸의 최소한의 예의가있다면 이정도는 하자
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    2018.02.12 12:34
    의로운게 아니라 이로운거야
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    ㅎㅎ 2018.02.12 01:57
    좌측 상단 세 항목 싹다 거짓말. 우측 하단 박테리아.. 혐기성? 글쎄... 박테리아급 미생물은 어차피 위에서 다 녹아서 상관없음.
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    2018.02.12 02:03
    그러네 왼쪽위는 레퍼런스도 없이 씨부릴게 아닌데 하여간 카드뉴스는 쓰레기야
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    레몬에이드 2018.02.12 02:14
    아침에 일어나면 약떄문에 물마시긴하는데 따뜻한물로 마셔야겠다..
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    ㅇㄴ 2018.02.13 00:55
    탈모약 먹는구나
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    레몬에이드 2018.02.13 11:16
    탈모는 없음 갑상선기능항진증있음
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    1 2018.02.12 02:28
    일어나서 바로 물한잔은 좋은데
    입안 한번 헹구고 마시기 추천
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    유오오오 2018.02.12 03:49
    ㅇㅇ 개소리들이 많긴한데 물마시는게 좋음.
    특히 잘때 입으로 숨쉬는애들은 그냥 협탁위에 물한병씩 두고자... 손 닿는데만 있으면 자다가 무의식중에 물마실때도 생길거다.
    수분보충해줘야지~~
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    ㅈㅈ 2018.02.12 05:41
    멍청한 사람들 물 퍽퍽 마시는거 상상하지 말고 저기에서 말하는 한잔은 약 종이컵 반잔정도 양이다

    몸에 좋다면 무작정 많이 먹으면 좋겠지 하고 먹는데
    무작정 많이 먹어 몸에 좋은건 없다

    참고로 성인에게 하루 2리터의 물이 필요한건 맞는데, 이 수분은 하루 세끼 식사하면서 대부분 섭취 가능합니다

    특히나 한식은 수분이 많은 편임
    밥 한그릇에만 물 한잔정도의 수분이 있고 그외 반찬들까지하면 한끼 먹을때 마다 두세잔분량의 물을 마시게 되는것

    물을 너무 과다 복용하게 될경우 저나트륨 증세로 뇌졸증이나 발작 의식장애로 이어질수 있음

    물을 많이 먹으면 건강에 좋다는 소리는 정수기회사들이 해외에서 정수기 회사들이 써먹은 플롯을 그대로 들여와서 퍼트린거
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    ㅈㅈ 2018.02.12 09:01
    님 말도 되게 그럴듯 한대 출처 부탁드려요
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    ㅇㅇ 2018.02.12 09:05
    이 얘기에 대한 근거는? 링크좀 줘라
    2리터가 세끼면 다 보충할수 있고 밥 한그릇에 물 한잔정도의 수분이 있고 이런것들 말이야 궁금해서 그래
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    의공 2018.02.12 09:36
    밥 한 그릇에 수분량은 100~150g 입니다. 반찬으로 무엇을 먹냐에 따라 하루 세 끼 식사간에 섭취되는 수분이 결정 되겠지만 그 양은 현저히 부족합니다.

     짠맛에 길들여진 현대인 습성상 우리가 아는 상식선상보다 더 많은 물 마시는 과정이 필요합니다. 보통 식사외에 물 1.5l 섭취가 권장사항이며 밥 따로 물 따로 섭취하는 것이 몸에 더 좋다고 합니다.

     과도한 수분 섭취는 위에 부담, 저나트륨 증세가 나타날 수 있는데 이는 정말 과도히 섭취한 경우 입니다. 개인적으로 하루 2~2.5l정도의 수분을 섭취한다는 생각으로 지낼 때 몸이 제일 개운했답니다. 본인에게 맞는 적정량을 잘 찾으시길

    추가로 커피를 자주 드시는 분들은 커피내 카페인으로 인에 체네 수분이 배출되니 커피로 일정량의 수분을 섭취한다는 생각은 맞지않네요
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    ... 2018.02.12 11:33
    이런것도 허언증이라고 할수있는건가. 이런글을쓰면 뭔가 카타르시스를 느끼나?
    2리터의 수분이 하루세끼의 어디에서 대부분 섭취가 가능한거지.. 물을 무작정 많이마시면 신장에 좋지않은 수준이고 저나트륨까지 오려면 거의 물고문당하듯 쇼크상태로 가는거다. 무슨 정수기 플롯을 들먹이면서 너야말로 과장질이여. 물은 매일 2리터 따로 섭취하는게 몸에 좋다 이게팩트여.
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    ㅇㅇ 2018.02.12 12:37
    맞음 물은 예전에 물 많이 마시기 대회에서 쇼크사했던 사건이 있었듯이 단기간에 엄청난 양을 들이키지 않는 이상..
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    ㅋㅋ 2018.02.12 09:12
    여러분
    그냥 다 별상관없습니다ㅋㅋ
    물 많이마셔서 저 나트륨되려면 상상 이상이예요
    하루 의식적으로 2L정도 물 챙겨먹으면 변비도 줄고 두통도 줄고하지만 인간의 몸은 생각보다 튼튼합니다ㅋㅋ
    정상적인 사람이면 알아서 수분섭취 부족하면 먹어야겠단 생각이 듭니다
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    ;; 2018.02.12 09:58
    물 먹고 저나트륨 될정도면 진짜 하루에 10L 이상씩은 마시면서 소변으로 배출이 잘 안되야된다..
    일반적으로 아무리 물 많이 마신다고 해도 하루에 4L이상 마시기 힘듦
    저 나트륨 증세같은건 특이체질인 사람들이 조심해야지 일반인은 전혀 상관없다고 보면됨

    만약 본인이 평소 식습관을 매우매우 싱겁게먹고, 물도 매우많이마시지만 소변으로 배출은 잘 안하는 사람이면
    저나트륨 생길수 있으니 조심. 나머지는 무관
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    ㅇㅇ 2018.02.12 12:58
    번외 얘기지만
    어떤 실험대신해주는방송에서 수박한통 먹을수있을까 실험햇는데 반통정도밖에못먹더라 수분이 많아서
    토하려고함ㅋㅋ
    한번에 많이먹는건 안조은거같애
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    싸마 2018.02.12 13:24
    과일주도 괜찮나 ㅋㅋ 난 과일주스 먹고 출근하는데..
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