12시간 이내로만 먹으면 살 빠진다

응 아니야.

내가 아침 안먹는게 버릇 되서 맨날 점심부터 먹어서 밤 12시 전에 자는데 나이 드니까 살 찌더라.

요약 저녁밥 이후로 먹지마라인가?
점심 먹고 새벽 2시까지 먹어도 되?

위에 애들 난독인가?

분명 "저녁"을 굶으라는게 아니라 "첫끼를 먹은지 12시간 이내"에만 식사하면 다이어트 된다고 써있는데

저녁 먹고 자는거랑 뭔 상관이냐?

오후 6시 이후 굶으면 다이어트에 도움 되는거야 백년도 전부터 정설인건데 이제와 그거 가지고 뉴스 난게 아니라 12시간 이내에만 섭취하면 된다는게 뉴스에 나온거잖아.

아침 먹고 점심 먹고 저녁 굶으면 살 빠진다 가지고는 뉴스에 나올 턱이 있나.

대상 - 14시간 이상 음식 섭취 하는 사람

결국 저소리가 그 반나절먹고 반나절 안먹는 간헐적이랑 같은거 아니냐

12시간이고 지롤이고 뭐든 많이 먹으면 살쪄 ㅋㅋㅋ

적게 먹고 많이 움직여

간헐적 단식 같은거네

신체활동량 > 섭취량
운동하는데도 안빠지면 덜처먹고 더움직여야함

군생활 때 살빠졌던 요인이 뭘까 하고 생각하니까 행군이 주된 원인인거 같아서 하루에 2만보씩 걸어봤는데 살쭉쭉 빠지던데

솔깃

야 이거할려면 대전제가 하나더 붙어

6시이후가 아니라 잠자기전 4시간전부터 음식섭취를 안해야돼