유산소 길게 vs 짧게

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짧게 vs 길게.jpg

이래도 안 뛸꺼야?

어렵지 않아~

과정이 궁금하면

https://youtu.be/3o0nJZTuWsE?si=h9wmgK0rnwQZChrP

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234234234 글쓴이 2024.05.08 17:42

시작이 어렵지 한번 하면 그 다음부터는 쉽습니다.

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234234234 글쓴이 2024.05.08 17:42

시작이 어렵지 한번 하면 그 다음부터는 쉽습니다.

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악당출현 2024.05.08 18:29

그럼 하루 만보걷기도 한번에 6천보 걸어서 채우는것보다 10분걷고 쉬엇다 나중에 또 10분 걷는게 나으려나

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쵸몬도 2024.05.08 22:31

@악당출현

근데 어느정도 심박이 올라가야 효과가 있대요. 존2 같이.

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Funbu 2024.05.08 18:43

퇴근길 10분 뛰는 것도 괜찮겠네요

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CCW 2024.05.09 00:43

유산소

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