혈당 스파이크 막으려면 채소 얼마나 먹어야될지 실험한결과

낮춘다기 보단 급격한 변화를 줄인다.. 가 맞는 것 같습니다. 급격한 혈당의 변화가 인슐린 저항성을 높이고 결국 당뇨를 유발한다고 들었습니다.

그래서 공복에 쥬스나 이온음료가 정말 위험 합니다.

혹시 아실까해서 여쭤봅니다
아침 공복에 아이들 휴롬착즙쥬스 주는거 위험한건가요?

아이들이나 일반인(40대까지)은 아침에 쥬스를 마셔도 괜찮습니다.
정확하게 말씀드리면 아이들이나 일반인도 마시고 급격하게 올라가지만 건강한 몸은 체내 인슐린이 작용해서 빠르게 혈당이 정상 범주내로 떨어 지니 걱정 안하셔도 됩니다.
보태서 말씀 드리면 우리의 몸은 다양한 영양소를 원하고 적정량 이상 꼭 필요합니다.
그런데 인간의 뇌는 영양소가 오로지 체내에 있는 포도당이 단 하나의 영양분 입니다.
아침에 쥬스나 탄수화물은 아이들의 뇌 건강한 뇌활동과 학습효과에 도움이 됩니다.
윗글에서 언급한 대상은 체내에서 혈당 조절이 잘 되지 않는 평소 당뇨를 가지고 있거나 당뇨초기 대상자들에게 해당 되는 내용 입니다.
아이들과 건강하고 행복한 아침을 바랍니다.

자세한 설명 감사합니다 이해가 쉽게 되네요
감사합니다 맘편히 줘도 되겠네요 ㅎㅎ

단무지 설탕 많이 들어있어요

단무지 사카린 들어감

몇 개 찾아보니 그러네요

와 하나 배워가요 그냥 식초나 좀 들어가는줄 알았는데 ㅎㅎ

사카린이라고도 하고 뉴슈가라고 부르는 감미료는 입에서만 달고 혈당은 올라가지 안습니다.
단무지나 피클같은 식품은 설탕값이 비싸서 설탕을 못 넣습니다...........^^