49세 근육질 그녀 (스압)

백퍼지
헬스장 기웃거리는 정도만 되도 알아봄..
근데 아무것도 안먹고 기르는 근육은 두께감이 없다보니...

진짜 헬스대회들 모조리 문 닫게해야지... 로이드가 너무 성행함. 이 방송도 로이드 광고나 다름없는..

짤에 6시간이 하루 여섯시간 운동한다는거 아니에요??? 하루 6시간이면 2년에 가능할거같은데

하루6시간이라는게 더 의심스럽네요. 진짜 슈퍼 세계최정상급으로 타고나지 않으면 내츄럴로는 오버트레이닝되서 병 날껄요?;;

우선 전문가가 아닌 일반인입니다.

작년 9월부터 지금까지 점심시간 1시간 퇴근 후 1시간30분정도 운동에 할애하는데 88kg에서 71kg까지 감량했고 근손실은 최초 측정시에서 2kg정도 손실왔지만 나머지는 순수 지방, 수분제거 해서 감량했습니다. 방송에 하루 6시간 2년간 체계적으로 운동했다면 로이드라고 단정지을 수 없습니다.

중간에 운동하는 사진이 어느시기인지 모르겠지만 여성의 체지방율은 남성과 다르기에 어느정도다 라고 말하기 어렵지만 저정도 남자 기준으로 보면 체지방율 17~19%정도대로 보입니다.

저 상태에서 근손실 거의 없이 지방커팅만 했다면 충분히 가능한 몸매로 보여집니다.