보통 헬스나 스쿼트, 달리기 좋다고는 들었는데요
혹시 그 외에 ㅅㅅ할 때 도움되는 연습이나 단련법 같은 거 하고 있는 분 있으신가요?
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댓글 15-
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케겔 운동 검색 ㄱㄱ
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케겔운동이 제일 좋음 허벅지 운동이랑
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나도 언젠가 쓸 때를 대비해서 케겔운동이랑 스퀏 열심히 하고있음
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@익명_78645953ㅋㅋㅋㅋㅋ,,ㅋ,ㅋ -
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복근운동, 자전거, 유산소, 수영, 그리고 마카 먹어... 아르기닌 이랑
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그리고 딸좀 덜 치면 됩니다.. 야동의 자극에 너무 노출되면, 현실의 여친과 반응이나 뭐 그런게 덜해서.. 약해짐..
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전 스쿼트보다 런지하고 효과봄요
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나는 어릴때 생식기 발기시켜 젖은수건으로 감았는데
그때 뭔가 잘못됬는지 지루됨
이상한짓 내몸에 하면 좃됨 -
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발기 원리 부터 생각해 보자
그리고 발기 지속시키는 약 성분을 생각 해 보자
답은 피
유산소 운동/허벅지 운동 졸라 하자 -
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난 한창 마라톤 할 때가 짱이었음. 여자가 느낌이 오르고 올라서 울음이 터질때까지 지치지 않고 피스톤 질이 가능했으니깐..
운동을 끊은 지금은... 5분만 해도 헥헥 거림. -
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@익명_15611054저도 인라인 하프마라톤 24키로 준비할때가 최고였네요. 대회당일날은 지쳐서 고꾸라지고 첫째날, 여친과 그냥 한 번 무난한 잠자리 가진후 머 이렇게 운동해도 그렇게 큰 도움이 안돼나 싶었는데...둘째날 컨디션 돌아오고... 여친 그분 여러번 영접시켜드리고 침대시트가 흥건해진다는게 어떤건지...(물론 땀+&) 처음 알았고....게다가 풀발 지속력이 이정도까지 가능(비아XX먹은것처럼 한 3시간 죽지를 않음...) 하다는걸 처음 깨닭음.... 내 똘똘이가 쓸려서 아팠던적이 저때가 처음인듯....여친이 나를 보는 눈빛이 달라짐....
당시 인라인 동호회 가입해서 같이 운동 했는데 운동하는 형님들이 와이프가 딴데가면 눈에 쌍심지 켠다는데 인라인 타러 간다고 하면 흐믓해한다는말 안믿었는데...효과보고 바로 믿음....
이후로 여친이 생기면 꾸준히 유산소,복근, 하체운동은 규칙적으로 해줌...
이제 40대에 들어서니 쓰잘데기 없는 기교만 늘고 운동하기 싫어하지만... 하체운동이 매우 도움이 되더이다..경험상 -
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마카+아르기닌이 짱입니다. 헬스보충제로 먹었는데 그곳에 보충이되는 느낌...
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유산소 스퀏
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그냥 많이 하면됨
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쏘팔메토
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익명 후방주의
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마흔된코난