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김종국이 말하는 운동

조회 7421 추천 16 댓글 27
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    ㅇㅈㄹ 2018.08.09 00:09
    냉정하게 말하면 공복에 커피는 안 좋음.
    운동 전 커피는 좋다는건 맞음.
    커피를 먹을 땐 꼭 아침에 끼니를 때우고(최소 시리얼이던 바나나던 간에) 출근길에 손에 들고 간단 느낌으로 9시쯤 홀짝대는게 제~일 좋은 섭취 방법이다.
  • ?
    지지배 2018.08.09 00:27
    @ㅇㅈㄹ
    니가 뭘안다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • ?
    ㅇㅇ 2018.08.09 00:29
    @ㅇㅈㄹ
    ㅋㅋㅋㅋ 시발 방구석 죶페인 허언증 잘봤습니다
  • ?
    ㅇㅈ 2018.08.09 00:31
    @ㅇㅈㄹ
    진짠데ㅠㅠ 공복에 커피마시면 속쓰림ㅠㅠ 나만 그러나ㅠㅠ
  • ?
    ㅇㅁ 2018.08.09 00:38
    @ㅇㅈ
    유당 때문에 그런거아님? 아메리카노 같은거도 그래요?
  • ?
    ㅇㅇ 2018.08.09 00:43
    @ㅇㅁ
    첫번째 글쓴애가 팩트임 좀 배운애네
    뉴스에도 나왔는데 모르나?? 2번째랑 3번째 무식하면 용감하네 ㅋㅋ 좀 배워라 새킈들아
    공복에 커피는 안좋음 운동전 커피는 카페인이 부스터 역활을 해서 힘을 더 잘 쓸 수 있음
  • ?
    ㅇㅇ 2018.08.09 05:23
    @ㅇㅇ
    역활에서 걸러도 돼?
  • ?
    123 2018.08.09 05:57
    @ㅇㅇ
    나도 쓴 글에는 인정하는데 역활은 좀 심한거 아니냐..
  • ?
    ㅋㅋㅋ 2018.08.09 10:23
    @ㅇㅇ
    아직도 역활이라고 하는 새끼가 있네 ㅋㅋ 이건 오타도 아니고 지가 모르는건데 ㅋㅋㅋ
  • ?
    ㄷㄷ 2018.08.09 10:50
    @ㅋㅋㅋ
    옳은 말 했는데 방폐인 취급하네 미친새키들 아닌가 ?ㄷㄷㄷ 저런 새키들 알린에서 좀 꺼져야하는데
  • ?
    커피콩은누가먹나 2018.08.09 00:42
    @ㅇㅈㄹ
    공복에 커피는 안좋은게 맞는데 위에 부담안간다고 느끼면 먹어도 상관없을듯
  • ?
    4124124 2018.08.09 00:43
    @ㅇㅈㄹ
    공복에 커피 안좋은거 맞아... 쟤는 무슨 죄가 있어서 맞는말 했다가 방구석 좆폐인 소리까지 듣냐 ㅋㅋㅋ
    애새끼들 하는 꼬라지 보니까 방구석 죶폐인은 거울 보면 딱 보이겠다 야
  • ?
    ㅁㄴㅇㄹ 2018.08.09 01:12
    @ㅇㅈㄹ
    공복에 바나나.....마그네슘이 많아서 심혈관에 문제 생길수 있으니 공복에 먹지 말라는 음식임.
    공복에 커피 안좋다고 말해놓고 공복에 안좋은 바나나를 먹으라는건 좀.....
  • ?
    ㅇㄷㄹ 2018.08.09 00:53
    첫댓글러인데
    솔직히 알린 댓글에 뭔 한마디 쓰면 무조건 "방구석 ㅈ폐인 새끼가" 하면서 대댓글 다는 찐따새끼가 있어..
    이번 한 건만 그런게 아니라 ㄹㅇ 지가 못 들어본 말인거 같으면 무조건 매크로처럼 저렇게 말함.
    다른 사람이 볼 땐 본인이 제일 찐따같다는건 생각 못 하는듯
  • ?
    ㅋㅋ 2018.08.09 01:05
    공복에 커피가 왜 안좋은지를 설명을 해줘야 믿지ㅋㅋ 무턱대고 공복에 커피 안좋아~ 하니까 ㅈ문가 취급하지ㅋㅋ
  • ?
    2018.08.09 04:32
    @ㅋㅋ
    어휴 시발 검색정도는 알아서 해라 헛소리 아니면 된거지 별걸다 요구하네 역겨운새끼 그렇게 귀찮으면 숨도쉬지말고 걍뒤져
  • ?
    카페인 2018.08.09 03:26
    공복에 커피를 마시게 되면 카페인이 위산의 역류를 유발시키고 지방산은 위장에 자극적이라 공복에 마시는 게 안 좋음.
  • ?
    ㅁㅇㄴ 2018.08.09 09:40
    @카페인
    하지만 카페인 만큼 건전한 부스트 효과 보기도 좋은게 없음. bcaa나 이런건 챙겨먹기 좀 부담 스러운데 카페인은 아메리카노로 상대적을 부담없이 섭취가능
  • ?
    ㅁㅁ 2018.08.09 08:02
    아침에 일어나면 정신 차리라고 코르티솔이라는게 나오는데 커피로 카페인 섭취해 버릇하면 코르티솔이 덜 나오게 된다고함. 커피는 기상 후 2시간 이후에 마시는게 좋다고 많이들 추천한다.
  • ?
    ㅇㅇ 2018.08.09 09:16
    @ㅁㅁ
    이거 아침에 일어나자마자 담배피는 사람들도 코르티솔 저거 분비 억제된다고 한거 본거같음!
  • ?
    1 2018.08.09 13:23
    @ㅁㅁ
    오..커피가 코티솔억제해? ㄳㄳㄳ
  • ?
    123 2018.08.09 12:51
    미친놈들 많네요:)
  • ?
    21 2018.08.09 12:58
    나도 빈속에 커피먹음 부담되던데 불편러들 많네
  • ?
    관찰일지 2018.08.09 13:32
    이 사이트 특징
    스압 심함
    댓글에 서로 잘 싸움
  • ?
    2018.08.11 13:24
    @관찰일지
    저게 싸우는걸로보이냐 등신아 너같은 멍청한 급식몇놈이 주작병걸려서 시비털다가 줘털리는거지
  • ?
    ㅇㅇ 2018.08.09 23:13
    새로운걸 못 받아들이는 좆찐따 방구석 폐인들은 누가 먼저 뻥끗하면 나대는 놈 = 병신이란 미개한 공식이 대가리 속에 디폴트돼있어서 맹목적으로 비난하고 조롱함. 무슨 시발 서부개척시대도 아닌데 누가 먼저 뭐만 하면 득달처럼 달려들어서 물어뜯어버림ㅋㅋㅋ 아유 좆병신 뇌를 왜 달고 다니는지 번찬없으면 순두부 대용으로 먹어라 그냥 지진아 새끼들ㅋㅋㅋ
  • ?
    2018.08.12 09:12
    병신을 이기려 들지 마세요:)
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