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안녕 형들 난 일단 22살 183/53 남자야

 

위 프로필 그대로 십멸치야

체지방미달로 군대도 4급나왔어(상근)

 

근데 내가 먹어도 살이 안쪄...

밥 제때 먹으면 살찐다 -> 1년간 해봄. 안찜.

밥 제때 안먹으면 살찐다 -> 3년간 해봄. 안찜.

 

자기전에 인스턴트 이것저것 먹어도 살이 안쪄.

 

노가다 4개월 하면서 밥 많이 먹고 많이 자고 하니까 56키로까진 나가더라. 근데 이건 살이 쪘다기 보단 근육이 팽창해서 늘어난 수치고(정황상)

이때 몸을 보면 허벅지하고 등근육은 조금씩 붙는데 팔 근육하고 가슴근육은 안붙더라구

 

여기까지가 전에 있던 일이고(근 3년 가까이)

 

최근엔 아무리 밥을 많이 먹어도 3 ~ 4시간이 지나면 배가 또 고파져

그래서 밥을 또 먹거든...

그렇게 먹는 밥이 하루에 약 6끼 정도 먹어. 공깃수로는 안세어봤는데 일반 가정용 국그릇 기준으로 고봉밥해서 한그릇 먹어.(1회 섭취량)

 

이게 호르몬 수치의 불균형 때문인지.

아니면 신진대사가 좋으니 소화가 빠른건지.

 

구분이 잘 가지 않아. 술은 한달에 한번 맥주 한캔 할까말까고, 담배는 몇년간 피고있어.(부끄럽지만 고딩때부터 폈어)

 

그렇다고 해서 변 활동이 활발한 편은 아니거든? 3일에 한번 정도?

 

말이 좀 두서없는데

 

1. 병원에 가서 정밀 검사를 받는다

2. 헬스나 게이너(혹은 프로틴)을 병행해서 근육이든 살이든 키워본다

3. 그냥 이대로 산다

 

병원에 갈 금전적여유는 없어. 물론 헬스 역시 마찬가지고.

지금 이렇게 된게 반년 가까이 됐는데

그 전까진 이런적은 없었어 소화가 빨라도 배가 고프다고 느끼진 않았거든

 

 

만약 이게 병이 의심되는 상황이거나.

2번처럼 하면 나아질 수 있을지에 대한거야.

 

형들이 좀 도와줘... 어떻게 해야할지 모르겠어.

  • ?
    익명_32874476 2017.11.19 23:12
    나두 그래서 고민이였거든 그래서 헬스다녔어 고로 답은헬스야 피티 한달받고 그거 배울걸로 운동해 그리고 같이할친구찾아 나 188에 65키로였어 군대는가더라 ㅋㅋㅋ 근데지금 85키로야 ㅋㅋㅋ 1년만에 찜 ㅋㅋ 저렇게 고로 헬스해야되
  • ?
    익명_32874476 2017.11.19 23:13
    아 그리고 프로틴 먹을필요없어 그리고 넌 프로틴이아니라 게이너를 먹어야되 먹더라도 그럴필요없고 떡먹어 떡 아침떡 아점떡 점심 간신떡 저녁밥 자기전 떡 운동 꼭하고 트레이너한테 배워 꼭 아니면 하체+등+가슴 위주로 런닝은 많이뛰어봤자 20분이상뛰지말고 운동전에 몸에 열오르라고 하는것만하고
  • ?
    익명_10994238 2017.11.19 23:54
    영 그러면 병원가바
  • ?
    익명_24634600 2017.11.20 00:51
    내가 키 182.7에 54키로인데 거자 10년전 현역 시력미달로 2급인데..지금은 4급이 가능한가..?
    난 예전부터위가안좋아서 살이 안찌는데..
    종합병원가서 종합검진받았는데 건강이상무...
  • ?
    익명_99405905 2017.11.20 01:21
    @익명_24634600
    나때는 bmi16 미만 기준이었는데 172/47 로 한끗차이로 4급이었음;
    글쓴이도 한끗차이일거 같은데 183정도면 53이 마지노선이야
    반대로 형은 한끗차이로 현역인듯?
  • ?
    익명_83859584 글쓴이 2017.11.20 12:56
    @익명_24634600
    글쓴이야 형.

    내가 신검 받은게 정확히 183.4에 52키로 나왔었어. 지금 22살이니까 2년전에 받은 신검 결과야.
    대댓 형 말대로 bmi수치가 17인가 16인가 미만이면 병무청에서 전화를 해줘

    수치미달이라 현역 등급수 낮을 수 있다고. 근데 나만 겪은거라 다른 사람도 그런건진 모르겠네
  • ?
    익명_24634600 2017.11.20 09:36
    말라도 그렇게 소화잘되고하면 문제없는거같아대사량 높은사람 근처에있는데..말랐는데도 건강하더라고..그거 측정하는게 있다는데. 이름은 까먹었는데..
  • ?
    익명_80694831 2017.11.20 09:52
    호옥시 모르니 병원가서 갑상선 검사해보는거도 추천
    피검사만 하면되서 가격도 얼마 안들가
  • ?
    익명_83859584 글쓴이 2017.11.20 12:54
    고마워요 형들.

    혹시 모르니 일단 병원은 가볼게요.
    근데 헬스는 진짜 의지박약인데 노력조차 할 수 있을지 모르겠다 ㅠㅠ
  • ?
    익명_34289873 2017.11.20 13:01
    저는 키는 그렇게 큰편은 아닌데 마찬가지로 멸치거든요?
    근데 수전증도 있고 쉽게 피로하고 땀도잘나서 병원가봤더니 갑상선항진증 진단받았습니다. 체중도 잘 안찐데요 호르몬 때문에.

    그런 증상 있으면 병원 가보심이.
  • ?
    익명_32874476 2017.11.20 13:30
    진짜 병원안가도되... 다필요없어 6개월만 헬스다녀봐 하루에 6끼먹으면서 근육이있어야 지방이붙지
  • ?
    익명_32351828 2017.11.20 13:44
    전 어릴때부터 멸치였고 현재 키 187입니당.
    리즈시절 고딩때 56키로였고 20대 초반에 66키로정도였다가 지금은 70중반 정도 유지하고있는데요.
    최대 몸무게 84키로 까지 찌웠었는데 그때 한참 수영을 했었어요. 2년 정도
    수영했다고 근육이 막 붙었다거나 그런건 아니고 지금도 근육량이 많은 편은 아닌데,
    해보니까 느끼는게 최소한의 유산소 운동이 필요한것같아요.
    근육량을 늘려야 한다는 말도 맞지만 유산소도 같이 하면서 대사량을 늘려야 그만큼 먹어도 몸이 흡수해주는 것 같아요.
    수영 하루에 1~2시간 하면서 하루 세끼 챙겨먹고 중간에 빵같은거 먹었었는데 몸무게 잘 오르더라구여.
    지금은 게을러서 운동 안하고있지만... 그래도 여기서 더 빠지지는 않네여.
    멸치 살찌려면 웨이트가 답이다 라고 하는 사람들 있는데 웨이트만 해서 살 찐 친구들을 본적이 없어서 주절주절 해봤습니다.
  • ?
    익명_24718867 2017.11.21 12:44
    @익명_32351828
    웨이트가 답이야 적절한 유산소도필요한데 살찔려면 유산소보다 근력운동이지
  • ?
    익명_40347673 2017.11.20 21:14
    궁금한게 있는데 4급이 공익이고 3급이 랜덤 상근아녀?
    나때는 그랬는데 짐은 4급도 상근이여?
    요새 어찌대는거
  • ?
    익명_83859584 글쓴이 2017.11.21 02:58
    @익명_40347673
    쓰다보니 저도 헷갈리는데 아마 3급 상근 맞을거예요

    그럼 저도 3급 상근이 맞을거임... 쓰다가 헷갈렸는갑네... ㅈㅅ
  • ?
    익명_50847790 2017.11.21 00:03
    내 살 좀 들고가라
  • ?
    익명_60548189 2017.11.22 14:50
    회충약 먹어라
  • ?
    익명_79008089 2017.11.23 23:30
    3~4시간 지나면 위에 있는 음식들 대부분 소화되서 배 고프단 신호 나오는거 정상이야
    그렇다고 그때마다 먹으면 위 부담가니 그냥 사람들 먹는 만큼 시간 지켜 먹는게 나은거야
  • ?
    익명_96679584 2017.12.07 13:06
    내가 군대가기전에 58이었어.. 근데 군대에서 게이너먹으면서 운동 엄청해서 64찍고
    전역하고 9년인데 지금 70언저리 왔다 갔다하니까 조바심 안가져도됨..
    운동하기전에 탄수화물 식단 갖춰서많이먹고 근력운동 많이하고 게이너도 잘먹고 그럼 충분히 늘어
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