마동석이 몸을 키운 이유

스테로이드 줘도 저렇게 못키우잖아 제발 알린을 더럽히지말고 떠나

오히려 스트레이도하면 더 쉽죠... 부작용 생각 안하고 복용하면 얼마든지 가능함..

그냥 헬스 좀 했다고 아는척들 하기는 ㅋㅋㅋ
약빨 없음 저정도 근육 안생김
약을 먹으면서 운동 좆빠지게 해야 저정도 몸이 나옴

운동 1년 반정도 했다.

키는 168에 88키로에서 70키로까지 뺐다 근육량 개 거지 되길래 운동전후로 탄수화물 섭취해주고 꼬박꼬박 물 잘 마셔주면서 지방, 단백질 잘 섭취해주면 몸 좋아진다. 지금은 76키로고 인바디(믿을게 못되지만) 근육량 43키로다. 지금까지 그 흔한 프로틴도 먹어본적 없고 아침은 정상적으로 고봉밥 한공기, 점심은 직장인이라 운동하고 운동끝나고 간단히. 저녁은 약속없으면 점심 운동 후 먹는 수준 아니면 일반인과 비슷한 수준의 술자리 갖는다.

동석이형 수준까지는 먹는양도 엄청 늘려야 하고 운동도 계속해줘야 하지만 이재윤씨 수준은 하루 3시간 제대로 운동만 해줘도 1년~2년사이에 보충제 없이 만들 수 있는 몸이다.

캐나다는 대도시에서는 인종차별 거의 없다고 봐도 되는데
아마 다른인종 별로 없는 소도시에 살았는듯

인터넷에서 캐나다 인종차별 거의 없다고 들어서 일부가 그런거 같기도하고

그보다 캐나다는 마을단위가 국가별 이민자들 수준이라 잘은 모르겠지만 차별을 받은듯 하네요.

유럽은 겉으로는 유색인들에 대한 차별이 없는것 같지만 실상은 엄청나게 차별이 심합니다.

얼마전에 개드립에서 벨기에 유색인종 차별 보고 깜짝놀랬던... 헬조선헬조선 하지만 한국인이 살만한 곳은 여기뿐이듯 ㅠㅠ

대부분의 백인 국가는 인종차별을 하지. 우리가 지금 배트남 같은 국가의 사람을 싫어하듯. 정도의 차이만 있을 뿐 어딜가도 차별은 존재해 같은 민족이라도 차별하는데 다른 인종이면 얼마나 심하겠냐

베트남이야

배트남은 뭐냐

영어발음 ㅐ ㅔ 를 구분하면서 지적하네 ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ알라면 제데로 알어~애초에 븨엣트남 이다 빙신아 ㅋㅋㅋ

ㄴㄴ 븨엣남
ㅌ발음 없음 ㅈㅈ