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댓글 11-
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운동하면 평소심박수 오히려 떨어지지않나
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@ㅇㅇ뭔소리야 ㅋㅋㅋㅋ
운동 전혀 안 해 본거야? -
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@ㅋㅋㅋㅋ'평소' 심박수. 마라토너들 운동 안하는 평상시에는 심박수 매우 느림
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@ㅋㅋㅋㅋ뭔소리야 ㅋㅋㅋㅋ
평소가 뭔지 모르는거야? -
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@ㅂㅂ잌ㅋㅋㅋㅋㅋ
그만해욬ㅋㅋㅋㅋㅋ -
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@ㅋㅋㅋㅋ꾸준히
유산소 운동하면 평소 맥박수가 정상인보다 낮어
이유는 유산소 운동으로 심장이 튼튼해지면
예로 100을 1분에 온몸에 보내야 한다면
일반인은 60-70번정도 해야 되지만
운동으로 심장이 튼튼한 사람은
40-50번 만으로도 충분히 공급할 수 있음
자율신경계가 조정하여 자연적으로 심장박동이 느려짐
심장이 박동이 느려지면 이론상 더 오래산다는 연구가 많음 -
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@ㅇ대신 오랫동안
전문 마라톤 선수 생활을 했던 사람은
오래 살지 못하는 경우가 많음
이유는 뛸때 지속으로 장기에
데미지를 주어서 장기에 피로손상으로
합병증이 많이 생김
특히 신장이 망가지는 경우가 다반사임
오래 못 사는 경우가 많음 -
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@ㅋㅋㅋㅋ운동하면 평균
심박수 떨어진다 븅신들아 -
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적당한 강도로 운동하신 분들은 오래 삽니다. 하지만 한계치 이상으로 운동 하시는 분들 있죠. 특히 운동선수들 같이 운동하시는 분들은 수명이 줄어드는게 맞아요.
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일주일에 2~번은 달리기 하라는게 괜히 하는말이 아님
운동선수들은 무리해서 뛴거라 수명이 짧지만
적당한 운동을 하면 오래 삼 -
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@ㄱㅅㅁㄴㅇㅇ 저기서 심한 운동이라고 하는건 거의 국대급 운동량을 매일 하는 사람들 이야기지
하루 10킬로 미만 달리기나 일주일에 몇번 할까말까 하는 일반인들은 오히려 더 많이 해야 건강에 좋음
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